Latina jako moderní technická a musikální skladba pohybů

 

CHOREOGRAFIE

Každý závodní tanec má svojí individuální pro pár specifickou vazbu kroků a pohybů.

Na celém světě máme největší množství trenérů, pracujících jako choreografové.

 

POZICE A ROZDĚLENÍ POHYBU, V JEDNOM KROKU

Každý tanec má několik základních kroků nebo pohybů

Jen málo trenérů se zabývá základem kroků nebo pohybů.

 

ÚDAJE, KTERÉ CHARAKTERIZUJÍ TANEC

Směr pohybu těla, kroku, variace v sále.

Rychlostní údaje tance, takt, čas.

ZÁKLADNÍ VARIACE

Každá základní variace, se skládá z jednoho nebo více základních kroků/pohybů.

ZÁKLADNÍ POZICE

Základní pozice je krok, nebo pohyb, ve kterém vše začíná, startovní poziční krok.

ZÁKLADNÍ KROKY

Samozřejmě máme v každém základním kroku, několik různých pohybů těla.

ZÁKLADY MODERNÍCH POHYBOVÝCH TECHNIK

POHYB TĚLA

Každý pohyb těla musí být slovně a srozumitelně popsán.

 

Izolace

Tělo se skládá z několika pohybových center (částí těla). Pokud se jedno z center pohybuje proti zbytku těla, nebo proti jinému centru.

Polycentric

Pokud se pohybem přesouvá několik středisek/center současně (poly, hodně), mluví se polycentric

 Koordinace

Pokud se pohyby stávají harmonickými, mluví se o koordinaci

Akce

Vědomě izolovaný pohyb, se nazývá akce.

Reakce

Pohyb, jednoho nebo více center, vyvolává odezvu nazývanou reakcí.

 

 

POHYBOVÁ CENTRA

Izolované tělo, má následující centra pohybu

 

Hlava

Hlava: záklony, náklony vpřed a vzad, přírazy, otáčky, švihy (půlkruhy), kruhy

Ramenní pletenec L/P

Ramenní pletenec: protilehlá ramena, osmička

zvednout: zvedněte jedno nebo obě ramena

pokles: Záměrné snížení jednoho nebo obou ramen

roll: Vertikální kruhová rotace (roll) jednoho nebo obou ramen v obou směrech kolem osy ramenních kloubů. Jsou možné paralelní nebo opačné pohyby

halfroll: Vertikální půlkruhová rotace jednoho nebo obou ramen v obou směrech kolem osy ramenních kloubů. Jsou možné paralelní nebo opačné pohyby

tahy: tahy jednoho nebo obou ramen vpřed nebo vpřed v horizontálním směru pohybu

twist: kroucení ramenního pletence proti nehybné horní části těla

chvění: Rychlé zkroucení ramenního pletence nebo rychlé přírazy a zvednutí jednoho ramene. Reakce v sousedních pohybových centrech

Ramena: Ramena tančí v opačném směru pohybu. Lze provádět jako kotouly, poloviční kotouly, osmičky, tahy nebo zvedání a klesání

osmička: 2 svislé kruhy (role), které do sebe splývají a pohybují se v opačných směrech.

Ramena L/P

Rameno: kotouly, poloviční kotouly, zvedání, klesání, otřesy, přírazy, kroucení, ramena,

Paže: ruce: kruhy, půlkruhy (paže, předloktí, ruka), roly-poly, kuřecí křídla, body

Jiné pohyby paží se tančí různými technikami a jsou tam popsány

Horní část těla L/P

Horní část těla: stolní deska, hrudní koš vpředu, vzadu. a sw., kruhy hrudního koše, půlkruhy hrudního koše, zkroucení, uvolnění kontraktu, sklon hrudního koše

deska stolu: Silný pohyb horní části těla dopředu s rovnými zády až do maximální rovnoběžnosti s podlahou

Hrudní tah: tah celého hrudníku dopředu a dozadu silným protažením hrudní páteře dovnitř a ven; Sw-tahy „posunutím“ hrudníku do stran

kruh: Horizontální kruhový pohyb celé horní části těla doprava a doleva

půlkruh: Vodorovný půlkruhový pohyb celé horní části těla ze strany na stranu dopředu, ze strany na stranu-zad a zepředu dozadu, zády dopředu

twist: kroucení horní části těla proti nehybné pánvi, proti kyčlím přes opěrnou nohu nebo oběma kyčlemi přes obě nohy

kontrakt: Half-roll nebo tah pánve fw se současným hrudním košem-tahem fw

Uvolnění: Poloviční výval nebo tah pánve RW se současným tahem hrudní koš FW, dutá záda

tilt: Tlačení hrudníku do strany se současným protažením strany přivrácené k pohybu (protažení boků)

 

Ruce L/P

Ruce: kruhy, půlkruhy, latinská ruka volná, latinská ruka pevná, latinská různá

Pas L/P

Pas: sedlat

tahy: tahy jedné kyčle nebo střídavě obou kyčlí sw, diag. rw, přes krok* nebo stojná noha v horizontálním směru

Latinhip: Pohyb švihem s kyčlí proti chůzi, koleno ve stoje zablokováno, chůze pokrčená, kolena dovnitř. Latinská hip akce se spouští došlápnutím na vnitřní hranu

Hiprocks: Přesuňte váhu v otevřené poloze chodidla v libovolném směru a současně přesuňte boky přes opěrnou nohu

osmička:2 vodorovné kruhy, které do sebe splývají a pohybují se v opačných směrech

twist: kroucení jedné kyčle přes opěrnou nohu nebo obou kyčlí přes obě nohy proti nehybnému nebo opačně se pohybujícímu trupu

chvění: Rychlé tahy kyčlí přes opěrnou nohu střídající se se zdvihy kyčlí přes volnou nohu. Reakce v sousedních pohybových centrech

Boky L/P

Pánev: přírazy vpřed a vzad, kotouly, poloviční kotouly, kruhy pánve

Boky: kruhy, půlkruhy, přírazy, zdvihy, kroucení, chvění, latinhip,

soul hip, hip rock, osmička

tah: Tah pánve fw a rw

roll: Vertikální krouživý pohyb pánve kolem osy kyčelních kloubů

kruh: Horizontální kruhový pohyb pánve, spouštěný dvěma vzájemně se doplňujícími, za sebou tancovanými půlkruhy obou boků

půlkruh: Horizontální půlkruhový pohyb boků

tahy: tahy jedné kyčle nebo střídavě obou kyčlí sw, diag. rw, přes krok* nebo stojná noha v horizontálním směru

Noha L/P

Noha: kohoutky, štětce, razítka, dupání, člunky, obratlíky, otočky, odřená, přeskakuje, bije míchá,

krok: krok všemi směry obvykle ve spojení s fixní technikou,kroky na místě, kopy, švihání, údery, zvedání kolen, pády, body, kuřecí stehýnka, vibrace

švihnutí: Stehna zvedněte, narovnejte a okamžitě znovu ohněte

battement: kopnutí natažené nohy dopředu a nahoru, natažená noha dozadu

Vibrace: napínání a uvolňování různých svalových skupin v rychlém sledu, zejména na nohou

 

Stehno L/P

Noha: kohoutky, štětce, razítka, dupání, člunky, obratlíky, otočky, odřená, přeskakuje, bije míchá,

krok: krok všemi směry obvykle ve spojení s fixní technikou,kroky na místě, kopy, švihání, údery, zvedání kolen, pády, body, kuřecí stehýnka, vibrace

švihnutí: Stehna zvedněte, narovnejte a okamžitě znovu ohněte

battement: kopnutí natažené nohy dopředu a nahoru, natažená noha dozadu

Vibrace: napínání a uvolňování různých svalových skupin v rychlém sledu, zejména na nohou

Koleno L/P

zvednutí kolena: zvednutí kolena kráčivé nohy

zvednutí kolena: zvednutí kolena kráčivé nohy

pokles: Silné, náhlé ohnutí kolena stojné nohy, také „klesání“ těla; rovnoměrné ohýbání se nazývá plié

Kuřecí stehýnka: Vytočení obou kolen dovnitř a ven se zátěží na jednu nebo obě nohy

bod: nezatížené umístění natažené nohy v určité vzdálenosti od těla; možné ve všech směrech. Přístup míčem nebo patou.

Lýtko L/P

Noha: kohoutky, štětce, razítka, dupání, člunky, obratlíky, otočky, odřená, přeskakuje, bije míchá,

krok: krok všemi směry obvykle ve spojení s fixní technikou,kroky na místě, kopy, švihání, údery, zvedání kolen, pády, body, kuřecí stehýnka, vibrace

švihnutí: Stehna zvedněte, narovnejte a okamžitě znovu ohněte

battement: kopnutí natažené nohy dopředu a nahoru, natažená noha dozadu

Vibrace: napínání a uvolňování různých svalových skupin v rychlém sledu, zejména na nohou

Chodidlo L/P

Chodidlo: nezatížené přiložení nohy bez tlaku se zavřenými nebo téměř uzavřenými chodidly, mírně sw, fw nebo bw. Balík i plochá noha (plochý kohoutek) možné,

kartáč: klouzání, kartáčování nezatížené nohy bříškem nohy po podlaze a následné zvednutí celé nohy z podlahy. Kartáče VW a RW jsou možné

stomp: Přední a zadní skluzy na jedné nebo obou nohách se současným silným poklesem přední a zadní části (drop) a natažením nohy nebo nohou rw

Otočení: Otočení na stojné noze plochou nohou s následnou změnou směru přední části těla

skip: Smyk na ploché noze opěrné nohy. Možné ve všech směrech

twist: Zatočení na kouli stojné nohy s plochými nohami bez následné změny směru přední části těla

shuffle: Vw a rw kartáč nohy během času, tj. dvojitý kartáč. Také se nazývá „step shuffle“

scuff: Místo kartáče s patou použijte kartáč na paty.

Beat-shuffle: Přitažení přední nohy zpět k podpůrné noze, převzít váhu, poté ohnout koleno chůzi nohy a posouvat přední část chodidla dopředu.

Skluz: Nezatížené položení celého chodidla silným tlakem se zavřenými nebo téměř uzavřenými chodidly, mírně sw nebo mírně fw

kop: Zvednutí stehna a následné natažení bérce. Konečná pozice: rovná noha