Tělo, ve kterém svůj život žijeme, je jediná fyzická schránka, kterou máme k dispozici a ve které se cítíme buď dobře, nebo špatně. Je to prostá pravda, žádný objev, když řekneme, že člověk může být na dně, ale nikdy ne u konce – ledaže by se sám k tomu rozhodl. Ve skutečnosti neexistuje něco takového jako beznadějný stav; existuje jen člověk, který ztratil naději.

 

Je jenom jediný recept, kterého musíme použít, abychom se zase vzchopili – totiž disciplína. Nemůžeme se disciplinovaně zabývat velkými věcmi tohoto života, jestliže jsme se před tím nenaučili, že disciplína musí začít u věcí nepatrných.

Víte, jaký je to krásný pocit zjistit, že důsledná sebekázeň v maličkostech dokáže proměnit i velké a náročné úkoly v opravdové potěšení?

 

Obnovování (regenerace) je „velký zákon života“. Během každé jednotlivé sekundy naší existence, pokud je v našem těle život, se buňky a tkáně spotřebovávají a nahrazují novými, které se tvoří jako zázrakem. Nové buňky mohou vznikat jen z látek, které našemu organizmu dodáme, to jest z atomů a molekul potravy, kterou sníme, z tekutin které vypijeme a ze vzduchu, který vdechujeme.

 

Podobně jako nedostatečná výživa v minulosti, podporuje i nahromadění odpadových látek v organizmu vznik chorob a příznaků stáří. Je prakticky nemožné omládnout, jestliže je tělo zatíženo odpadovými látkami.

 

• Začněte číst tyto stránky ještě dnes a žijte podle nich!
• Začněte se učit dnes, zítra by mohlo být pozdě.
• Zjistěte ještě dnes, co vám chybí.
• Změňte svůj způsob života a způsob stravování ještě dnes.
• Začněte mládnout ještě dnes.
• Vybudujte si svoje znalosti přemýšlením, zkušenostmi a vyrovnanými úsudky, nikoliv návyky nebo pověstmi.

ZAČNĚTE DNES.

ZÍTRA BY MOHLO BÝT POZDĚ!

 

Nepokoušejte se nikdy posoudit něco, o čem nic nevíte. Nekritizujte nikdy něco slovy „Tomu nevěřím!“ Je to totéž, jako byste řekli: „Nic o tom nevím a proto je to nesmysl“.

Než označíte něco za správné nebo nesprávné, za pravdivé nebo nepravdivé, nejdříve to prověřte. Zkušenost je daleko cennější než všechny řeči na světě.

Radím vám naléhavě, abyste tyto stránky vážně prostudovali a nad jejich učivem se zamysleli. Uvidíte, že najdete zdravou a solidní základnu, o kterou se může váš plán na omládnutí opřít.

 

Chtěl bych na tomto místě připomenout, že zelenina a saláty tělo budují, kdežto ovoce ho čistí. Nesmíme proto zapomenout, že ovoce nemůže nahradit zeleninu a saláty a že nemají na tělo stejný účinek. Důrazně ještě upozorňuji, že se tyto potraviny musí jíst syrové, aby přinášely život a působily jako stavební kameny.

 

Pečlivé vyšetření mně dále odhalilo, proč tolik lidí, kteří ze zvyku jí bílý chléb, obilí, výrobky z mouky a vůbec sacharidy, mají uhry a jinak nečistou pleť.

Zjistil jsem, že škrobová molekula, která není rozpustná ve vodě, putuje jako stabilní molekula krevním a lymfatickým oběhem, aniž by ji mohly buňky, tkáně nebo žlázy využít. Tělo se pokusí ji vyloučit. Jestliže jsou vylučovací orgány zatíženy nahromaděnými molekulami – ve formě povlaků na stěnách, nemohou je odstranit a tělo hledá jinou cestu, která vede přes póry kůže. A tím dostaneme uhry.

 

Mimochodem – všimli jste si, jak se kůže lidí, kteří jedli mnoho škrobovin a obilovin, časem vysuší, scvrkne a zvráskovatí? Tvrzení, že škrobová a obilná potrava dodá všechno, co potřebuje mladý muž, aby se stal sportovním esem a co potřebuje mladá dívka, aby z ní byla filmová hvězda, se zakládá na polopravdách a nepravdách.

Jíme-li rafinovaný cukr v jakékoliv formě – v potravě, ve sladkostech nebo tekutinách – kvasí v těle a vede k tvorbě kyseliny octové, kyseliny uhličité a alkoholu. Kyselina octová je silná, ničící kyselina, která se používá např. k leptání bradavic na kůži.

Jestliže působí tak ničivě na povrchu kůže, ponechám vaší fantazii, jakou škodu způsobí na citlivé sliznici střeva.

 Alkohol působí stejně ničivě a dokonce ještě zhoubněji, protože se stává v těle rozpustidlem pro substance, které jsou rozpustné jen v alkoholu a dají se jen obtížně znovu vybudovat. Má sklon pozvolna narušovat ledvinnou tkáň. Napadá nervy, které mají úzké spojení s mozkem a narušuje zvláště funkci vnímání, schopnost koncentrace a pohybu.

 Můžeme skoro říct, že cukr je pro organizmus droga a lidé, kteří ho často používají, podlehnou dříve nebo později stejné degeneraci jako lidé chorobně závislí na drogách.

 

Pro lidské tělo jsou užitečné jen cukry přírodní, které jsou obsaženy v syrovém ovoci a přirozeně v medu. Všechny ovocné plody a spousta zeleniny obsahují v syrovém stavu přírodní cukr, známý jako fruktóza.

 

Cukr není škodlivý jen sám o sobě. Jestliže je konzumován v nějaké formě společně s ovocem, zničí i jeho hodnotu.

Ovoce očisťuje tělo a dokonce i plody, které chutnají kysele, reagují alkalicky (zásaditě), za předpokladu, že jsou zralé. Jestliže se k nim přidá cukr, změní se úplně chemický pochod při zažívání a v těle se vyrobí obrovské množství kyseliny.

Máme-li chuť na něco sladkého, poslužme si datlemi (nesířenými), fíky, hrozinkami nebo jiným sušeným ovocem, které je bohaté na přírodní cukr.

Chemikové dělí cukry do následujících skupin:

cukr z cukrové třtiny, z cukrové řepy a z kukuřice – to jsou tovární produkty, vyrobené za vysokých teplot – zbavené všech živých enzymů, a tím nebezpečné, tělu škodící potraviny.

Přeměnou škrobů na cukr v zažívacím ústrojí vzniká glukóza (hroznový cukr). Laktóza (mléčný cukr) je obsažena v mléce.

Je nutné, abyste tomuto rozdělení a jeho významu porozuměli, protože přírodní cukry jsou přítomny ve všech rostlinách. Mimoto je slazení potravin více méně nutné, aby jejich kombinace byly chutnější.

Tělo potřebuje cukr, ale ne třtinový, kukuřičný nebo z cukrové řepy. Potřebuje přírodní cukr a jenom ten může plně využít: cukr obsažený v zelenině, ovocných plodech a medu.

 Požívání průmyslového bílého cukru má škodlivý účinek na zuby, žaludek, střeva a celou zažívací trubici: způsobuje střevní poruchy, cukrovku, rakovinu, oční choroby, hnisavé procesy, vypadávání zubů a onemocnění dásní. Bílý cukr je zvláště škodlivý pro ženy; provokuje a zesiluje menstruační bolesti a zhoršuje nervozitu, která se sice považuje za „přirozený“ úkaz, ale ve skutečnosti je samozřejmě nepřirozená.

Vynechání cukru často odstraní tyto potíže.

Křišťálově jasný, za vysokých teplot zpracovaný med, byl okraden o důležité vitální látky včetně pylu. Takový med by se neměl kupovat!

 Překročí-li obsah glukózy v játrech práh tolerance, přemění játra glukózu na částečky tuku.

Výsledek: tuková degenerace jater.

 

Bílá mouka – pomocník smrti

 Obilí obsahuje tu nejvyšší koncentraci škrobů a v tom je ten problém. Dříve veškerá mouka ze mlýna byla jednoduše „celá“ mouka a obsahovala všechny přírodní živiny.

Rakousko a Maďarsko (Rakousko-Uhersko), tenkrát nejdůležitější země Evropy produkující mouku, začalo používat stroje vybavené válci, aby se zrní rozdrtilo a struktura buněk rozrušila. Další vývoj vedl potom k produkci jemné mouky a vídenští pekaři se specializovali na něco, čemu se tenkrát říkalo a dnes ještě říká „vídeňská žemle“ (kaisrovka).

Jako obyčejně byli Američané hned připraveni z evropské posedlosti po vídeňské specialitě vytlouct kapitál, a tak začal kolem roku 1880

„pšeničný průmysl“ v Minnesotě produkovat bílou mouku, která byla rok od roku víc denaturovaná.

Jaký paradox a jaká zrůdnost vznikly, když civilizace v takzvané periodě pokroku a výzkumu odstranila výrobou mouky skoro všechny stopy života ze zrní, které bylo čtyři tisíce roků používáno jako celek“!

Jeden z prvních, kteří objevili toto nebezpečí, byl Sylvester Graham, zastánce umírněnosti a čisté potravy. Narodil se 1784 a zemřel 1851. Byl pro použití celého hrubě pomletého zrna při výrobě chleba i jiného pečiva. Jeho specialita, Grahamův chléb, se peče a jí dodnes.

Je překvapující číst publikace lékařů o přednostech „zjemněných“ produktů z bílé mouky, která prohlašují za výživné, přestože je dokázán pravý opak. Tyto články jsou šířeny zainteresovanými svazy.

Když přišla tato jemná mouka do módy, byl prominentními lékaři jak v Evropě, tak v Americe tento způsob denaturování mouky odsouzen, pranýřován a zatracen jako krok ke zhoršení lidského zdraví.

Jak byli prozíraví a dalekozrací a jak se to všechno ukázalo být pravdivé!

Zevní obal zrna obsahuje mnohé z nejdůležitějších vitaminů k udržení zdraví, jako například biotin, riboflavin a kyselinu nikotinovou – abychom uvedli aspoň některé. Bez nich se jedná o chybnou výživu, která vede ke spoustě nemocí a např. k zácpě.

Zde jsou některé choroby, u kterých bylo definitivně prokázáno, že jejich příčina leží v nadměrné konzumaci produktů z bílé mouky:

rozšíření srdce,

akutní chudokrevnost,

otoky nohou,

ochrnutí.

 Slovy nelze popsat, jak je nebezpečná konzumace pečiva

z denaturované bílé mouky. Jestliže chceme získat zářící zdraví, takováto potrava k výživě nepatří.

Nepřehlédněte skutečnost, že pečení vyžaduje mnohonásobně vyšší teplotu, než je 58 °C, která stačí ke zničení enzymů. Přesto existují lidé, kteří si myslí, že kousek chleba potřebují. Jistě nezpůsobí mnoho škody, když snědí občas jeden nebo dva krajíčky samožitného chleba. Během tohoto jídla by se mělo sníst trochu zeleniny nebo plodů (nikoliv kyselých), i kdyby to měly být jen dva stvoly celeru.

Celé zrní se nemusí vařit. Stačí, když je přes noc namočíte do teplé vody (52 °C).

Jestliže jsou zrna dostatečně měkká, dají se dobře pokousat, jsou velice výživná a mohou se přisladit medem, nikdy však cukrem.

Přidáme-li k tomu několik naklíčených zrn, pak je to obzvláště dobré a užitečné jídlo.

Bílkovina

Jestliže lidé, kteří neznají můj způsob výživy zjistí, že nejím ani maso, ani rybu, ani drůbež, ptají se: „Odkud berete bílkoviny?“

Myslím, že toto je nejčastější otázka kladená při diskuzi o vegetarizmu. Na ní je vidět ona velká mezera ve vědění o stavbě buněk a tkání lidského těla. Taková otázka je také důkazem toho, že lidé nemají žádnou představu o tom, jak působí trávení koncentrované bílkoviny, jako je např. maso, na zdraví a délku života.

Nejdříve musím připomenout, že lidské tělo nemůže využít žádnou plnohodnotnou bílkovinu

– jako je maso, ryba nebo drůbež, ale musí ji rozložit na atomy a molekuly, ze kterých je samo složeno. Potom je teprve znovu skládá tak, aby vznikly přesně ty aminokyseliny, které jsou v daném okamžiku potřebné, a které se zcela liší od bílkovin v právě snědeném mase.

Během tohoto rozkládacího a rozpouštěcího procesu pracuje tedy zažívací ústrojí přesčas a vyrábí při tom nadměrné množství kyseliny močové. Tato kyselina močová se dostává samozřejmě do těla a je přijímána hlavně svalstvem.

Dříve nebo později je bod nasycení některého svalu dosažen a kyselina močová začne krystalizovat. Mikroskopicky malé krystalky jsou tvrdé a ostré.

Potom začínají teprve vážné problémy. Při pohybech svalů pronikají krystalky pochvami nervů a vznikající potíže označujeme jako revmatismus, neuritidu, ischias apod.

Není správné posuzovat někoho jako vegetariána, aniž bychom věděli, do které skupiny patří. Přísní vegetariáni, kteří jí jen syrovou stravu a pijí velmi mnoho syrových šťáv, jsou bez výjimky neobyčejní lidé, kteří jsou každým dnem mladší.

Je zajímavé, že dech lidí konzumujících maso, má jistý hnilobný nádech, který slabě přetrvává i po výplaších střev. Nedá se tomu zabránit, protože všechno maso je zaplaveno adrenalinem z nadledvinek zvířat. Nadledvinky jsou malé, kapuci podobné orgány, sedící nahoře na ledvině. Adrenalin, který vylučují, je tak účinný, že ve srovnání s ním bledne účinek atomové bomby až k bezvýznamnosti.

Jestliže odevzdají nadledvinky kapičku této mocné substance do krve, zředí se okamžitě na 1 : 1-2 miliardám. Dá se to srovnat s kapkou inkoustu ve čtrnácti milionech litrů vody.

Jestliže jde zvíře na porážku, má stejný strach, jako by měl člověk na jeho místě. Jeho nadledvinky produkují tolik adrenalinu, že je jím celé tělo nasáklé. Mimoto se začnou během několika minut po smrti rozkládat buňky a tkáně.

lient:

Popíral všechny symptomy, které jsem mu vysvětloval a odmítal všechny moje názory získané zkušenostmi. Přiznal ale, že měl v průběhu let stále větší hlad bez ohledu na to, kolik snědl. Nechtěl udělat nic, co jsem navrhoval, nechtěl pít ani šťávy. Neuplynul ani rok od rentgenového vyšetření a zařadil se do zástupu lidí, kteří jsou obětmi systému, který se pokouší zkomplikovat život. Sami muži, kteří nesli jeho rakev říkali: „Nedávno jsme ho viděli, vypadal tak zdravě a silně. Teď je najednou mrtvý.“

Abych si potvrdil svoji rentgenovou diagnózu, požádal jsem o pitvu. Ta nejhlubší „kapsa“ vzestupného tračníku obsahovala množství parazitů. To vysvětlovalo jeho neutišitelný hlad.

Celé vzestupné tlusté střevo bylo potaženo silnou vrstvou tvrdé stolice – nejméně 2,5 cm silnou – jako následek léta trvajícího špatného vyprazdňování. V jaterním ohbí, kde přechází vzestupný tračník do příčného, měl silně zanícené vředy, které ukazovaly na poruchu jater.

Kousek dál byly patrné trhliny ve sliznici, způsobené prodírající se stolicí právě v bodě, který má vztah k srdci a vysvětloval srdeční

V polovině příčného tračníku je úsek, který má vztah k žaludku. Zde byly zřetelné těžké změny a bylo jasné, odkud pocházely jeho žaludeční potíže. Vředy uprostřed jeho sestupného tračníku, v místě, které má vztah k ledvinám, vysvětlovaly jejich špatnou funkci.

Při vyšetření ledvin bylo nalezeno mnoho poškozené tkáně v pokročilém stádiu – následek konzumace alkoholu.

Lymfa

je tekutá substance, v níž plavou buňky. Jsou to z 99% bílé krvinky zvané lymfocyty a nepatrný zbytek (1%) tvoří větší buňky, tak zvané fagocyty (makrofágy). Každá buňka a každá tkáň v těle se neustále koupe v této lymfatické tekutině s výjimkou chrupavky, nehtů a vlasů. Jestliže bychom položili lymfatické cévy svého těla do řady za sebe, měřily by přes 150 000 kilometrů.

Střevní stěny jsou plny lymfatických uzlíků, které neustále žárlivě střeží, aby tudy nevnikly ničivé substance a tekutiny. Další miliony uzlin jsou umístěny na strategicky důležitých místech v těle. Mozkomíšní mok je zvláště čistá lymfa, která slouží mozku a míše jako polštář proti kostní stěně, a tím chrání tyto citlivé orgány.

Stav lymfy má velký význam pro duševní a tělesnou pohodu člověka. Podle potřeby se vyměňuje a absorbuje těmi nejmenšími, mikroskopickými kapilárami mozkových cév.

Oba orgány, jak mozek, tak mícha, jsou enormně důležité a už při tak jednoduchých věcech jako je vstát, jít, běžet a vůbec se pohybovat, jsou odkázány na vyváženou spolupráci a nerušenou funkci mozkomíšní tekutiny.

Svaly dostávají impulzy k pohybu od míchy, zatím co jejich koordinaci (sladění) obstarává mozek.

Lymfa je nejdůležitější element při udržování naší tělesné rovnováhy. Ústrojí vnitřního ucha je naplněno lymfou, jejíž hladina se mění při pohybech hlavy. Změna hladiny účinkuje jako slabší nebo silnější tlak na citlivé nervy. Ty pak reagují tak, že vysílají impulzy do mozku a míchy a umožňují nám tak vzpřímené tělo udržovat v rovnováze.

Snadno pochopíte, jak je důležité tyto mikroskopické lymfatické a krevní cévy udržovat čisté a průchodné. Jen tak si může tělo zachovat odolnost, vitalitu a mládí. Dopustíme-li, aby se v některé z těchto cév vytvořila sraženina, ucpe se a její funkce se naruší.

Čím se mohou ucpat? škrobové molekuly jsou těmi nejhoršími pachateli. Odkud to vím? Na základě zkušeností vím, že lidé s potížemi způsobenými ucpáním kapilár, ztrácí svoje choroby po konzumaci syrové stravy a pití velkého množství šťáv, jestliže škrtli ze svého jídelníčku všechny škrobové výrobky a detoxifikovali svůj organizmus.

Jestliže neznáte následky ucpání kapilár, zmíním se alespoň o některých: časté točení hlavy, oční potíže, oslabení sluchu a únava nohou při chůzi.

 Viděl jsem často, jak se takové chorobné stavy po zavedení přírodních opatření rychle zlepšily. Dá se to vysvětlit jednoduchými zákony přírody. Klíčem je vnitřní čistota, výživa a disciplína – jediné známé předpoklady k omládnutí.

Je-li naše chuť k jídlu silnější než vůle k sebeovládání, pak se to musí vyrovnat jinými výhodami. Jestliže např. ohluchnete po nadměrné konzumaci škrobovin, budete šťastni, že nemusíte poslouchat různé nesmysly a tlachání při plném vědomí! Když se ještě k hluchotě přidají vratké nohy – potom se poohlédněte po starých, nejistě kráčejících mužích a ženách, kolik náklonnosti jim věnuje okolí!

Co se týká mých přátel a mně, rozhodli jsme se, že omládneme bez ohledu na to, jestli nám někdo věnuje pozornost nebo ne.

Na tomto místě musím poukázat na ničivé účinky pečených a vařených TUKŮ. Tuky jsou ze střeva vychytávány lymfatickými uzlinami,

které však nepřijímají žádné bílkoviny a sacharidy procházející střevem. Sbírají je a přeměňují na velice jemnou emulzi.

V tomto stavu se dostávají lymfatickými cestami do hlavního mízovodu, který je předá do krve. Jsou-li to přírodní, syrové, nepřehřáté tuky – jako třeba v avokádu, olivovém oleji, ořechách nebo v malých množstvích v zelenině – pak je mohou lymfatické uzliny rychle a dokonale emulgovat; takže mohou být tělem ihned použity jako palivo a mazadlo.

Tuky v pečínce, brambůrkách, opražených oříšcích, amoletách atd. jsou zahřátím přeměněny na anorganické produkty a jejich emulgace je ztížena. Tím se stane, že tuk zůstává ještě hodiny po jídle v neupotřebitelné formě v krevním oběhu a „ucpává“ tělo, místo aby mu byl k dispozici pro užitečné věci.

Napadlo vás již někdy, že vaši známí, kteří jsou zvyklí jíst pečená jídla, hranolky, amolety a podobně, projevují příznaky stárnutí daleko dříve než by měli? Jestliže vy rádi jíte taková jídla, potom to nemá velký význam vám vyprávět, jak se omládne. Nemělo by vás to od našeho programu odradit. Teď, když znáte plnou pravdu, snažte se prostě sami omládnout!

..s láskou a úsměvem…