Vážení přátelé, naše jídlo je taky závislé na a nebo podle měsíců narození, jakož i  podle jara, léta podzimu a zimě. Vše je dirigováno ENZYMY v ústech i žaludku.

Podle toho je také nevhodné, jíst věci, které jím v létě, používat v zimně nebo naopak. Dnes máme na vybranou ovoce, všech krajů světa. Jako občané jiné země nemáme ENZYMY pro tento druh ovoce nebo zeleniny, než to co u nás v tu dobu roste, to samé je se zeleninou, vždy jíst jen druh tohoto období.

Není vše co jime a je zdravé, pro každého v tu samou dobu.

Krevní skupina A

– jako správní zemědělci, pěstitelé, by měli dávat přednost

Vegetariánské Stravě a vyhýbat se masu, zejména červenému. Vhodne jsou

výrobky ze sóji, fazole, čočka, zelenina, rostlinné oleje, amarant, pohanka,

arašídy, z ovoce například ananas, meruňky, třešně a pak omezeně drůbež a

některé ryby – kapr, losos, treska a výrobky z kozího mléka. Dále zelený čaj,

červené víno a káva. Měli by dávat přednost stravě tepelně neupravované.

Naprosto nevhodné

jsou kromě červeného masa například banány, meloun,

papája, mango, mandarinky, pomeranče, čínské, červené a bílé zelí, olivy, lilek,

batáty, houby shitake, rajčata, paprika, houby, brambory, ořechy para, kešu,

pistácie, plísňové a krémové sýry, podmáslí a mnoho dalšího. Jedinci s krevni

členů A prý mají dispozice k srdečním chorobám, rakovině, diabetu a jsou

brát náchylnější k infekčním onemocněním.

Křevní skupina A:

Jednotlivec s touto krevní skupinou, doporučuje dodržovat bezmléčnou dietu,

vegetariánskou stravu s vysokým obsahem zeleniny, ovoce, obilovin, fazolí, luštěnin,

ořechů a semene. Osoby s krevními skupinami A mají citlivý imunitní systém, proto by si

měly vybrat organická, čerstvá celozrnná jídla. Opět jedná o nepodložená tvrzení,

a přestože je pro vás dobré jíst čerstvou zeleninu a celých zrn, málo potřebujete vzít

mléčné výrobky, lépe tvaroh a bílé maso, vajíčka pro věci, jako je vápník a bílkoviny.

Křevní skupina «A»

 Maso můžete jíst dvakrát týdně a to ryby, kuřecí, krůtí.

 Neumíte kvalitně využít mléko a mléčné výrobky, můžete však používat

varianty mléka z rostlin: sója (jako je tofu sýr), proso, oves, žito. Občas můžete

používat kozí sýr a syrovátku.

 Jídelníček postavte na čerstvém ovoci a zelenině, vařené zelenině, salátech (s

olivovým olejem nebo jiným za studena lisovaným olejem), polévkách a

obilninách.

Minimálně by měla být zastoupena pšenice (bílá mouka).

 Pro vás jsou užitečné semena, ořechy a pomazánky z techto potravin.

 Potraviny upravujte dušením, vyhněte se smažení a pražení.

 Pijte kvalitní zdroj vody, pijte neperlivou vodu.

 Černá káva a zelený čaj mohou být někdy prospěšné.

 Místo octu používejte citrónovou šťávu nebo jablečný ocet.

 

Křevní skupina «B»

 Vaše výživa může být rozmanitá, ale měli byste se vyhýbat rajčatům a

kuřecímu masu (toto se nevztahuje na vajíčka).

 Vyhýbejte se vepřovému a sekundárně zpracovanému masu (paštiky,

hamburgery, klobásy).

 Nepřehánějte příjem obilovin a vyhýbejte se bílé myši.

 Můžete poměrně často konzumovat mléčné výrobky, ale neměli by být tučné

(smetana, tučné sýry).

 Neměli byste jíst velké množství semene a ořechů, protože obtěžují žlučník.

 Jídlo byste neměli smažit, ale vařit nebo dusit.

 Pijte kvalitní zdroj vody, pijte neperlivou vodu.

 K pití můžete používat zelený čaj.

 Pravidelně konzumujte čerstvou zeleninu.

 Pravidelná fyzická aktivita harmonizuje tělo i duši.

Krevní skupina B

– může konzumovat rostliny i většinu masa, s výjimkou

kuřecího a vepřového. Dále je vhodné mléko a mléčné výrobky, Morské Ryby –

zejména treska a losos, nebo ryby s bílým masem, játra, vejce, oves, ryže nebo

špalda, brambory, zelí a houby, olivový olej. Naopak vyhnout by se měla

například pšenici, pohance, kukuřici, fazolím, čočce a rajčatům, dýním,

avokádu, ředkvičkám, olivám, většinu ořechů (zejména arašídům, kokosu, kešu)

a semínek, sezamovému, slunečnicovému a kukuřičnému oleji atd.

Křevní skupina B:

Tito lidé jsou označováni jako „nomádi“ a měli by jíst určité maso, zelenou zeleninu,

vejce a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Je třeba se vyvařovat ořechů,

semeno, kukuřice, pšenice, čočky, rajčata a kuřete. Všechny tyto potraviny, kterým se

máte se vyhnout, mají však spoustu zdravotních výhod. Například ořechy jsou skvělým

zdrojem zdravých tuků a čočka má brilantní obsah vlákniny.

 

Krevní skupina AB

– většina potravin, které nepatří do skupiny A

nebo B, jsou pravděpodobně špatné i pro skupinu AB. přesto existují výjimky,

jako například rajčata, která se této skupině naopak doporučují. Dále by lidé s

krevní skupina AB mají jíst mořské plody a řasy, tofu, zasané mléčné

výrobky, vejce, čočku a luštěniny vůbec, rýži a obiloviny, veškerou zeleninu, z

ovoce jsou ideálně ananas, hroznové víno, blumy a bobuloviny. Meli by se

naopak vyhnout se fazolím, kukuřici, pohance, pšenici, hovězímu a kuřecímu

masu, mangu, banánům, ořechy a semínka by měli konzumovat pouze omezeně.

Lektiny podporují shlukování červených krvinek nespecificky

Základem teorie diety podle krevních skupin jsou bilkoviny z potravin, které se

nazývají lektiny. Jedná se o různorodou skupinu bílkovin, které se váží na

molekuly cukrů. Lektiny jsou řazeny mezi antinutriční látky, které mohou

poškozovat sliznici tenkého střeva. Některé lektiny

cíleně zasahují nositele jednotlivých krevních skupin a konzumace nevhodných

lektinů může vést k aglutinaci – shlukování červených krvinek. Ve skutečnosti

je prokázáno rizikového shlukování pouze u malého procenta lektinů ze

syrových, tzn. nevařených luštěnin. Například lektiny nevařených fazolí

lima reaguje pouze s krví jednotlivců krevní skupiny A. V souhrnu však většina

shlukujících se lektinů reaguje s krví nositelů všech antigenů ABO, tj. krevních

skupiny A, B a AB. Jinými slovy lektiny z potravin nereagují, kromě několika

druhů syrových luštěnin, v závislosti na krevní skupině. Uvedene syrove

luštěniny by reálně neměly s valným významem, protože luštěniny konzumujeme

po namáčení, slití vody a vaření. Behem tohoto procesu se lektiny z významného

části ničí.

 

Krevní skupina 0

– nejlepší výživa

Lidé s krevní skupinou 0 patří k „jedlíkům masa“. Ostatně tuto krevní skupinu má asi 40 procent všech Němců.

Lidé s krevní skupinou 0 by měli jíst hodně masa, nejlépe červeného. Ideální je hovězí, méně se doporučuje vepřové.
Pokud jde o maso, tento chlapík si dá také srdce: Až kilogram červeného masa týdně je v pořádku.
K tomu se 0-typy obecně musí při jídle trochu držet zpátky: metabolismus funguje pomaleji než u jiných typů krevních skupin. Výsledkem je, že dezert má tendenci se snadněji usazovat na bocích lidí s krevní skupinou O.

Ve vašem jídelníčku by neměla chybět zelenina, nežádoucí jsou však mléčné výrobky z kravského mléka. Přejděte na výrobky z kozího a ovčího mléka – jsou povoleny. Více alternativ mléka najdete v dalším domácím tipu.

Svačiny o přestávce jsou v pořádku, pokud obsahují ořechy nebo olejnatá semena. I zde však platí omezení:

Držte se dál od kešu oříšků, pistácií, para ořechů a slunečnicových semínek. Měli byste se také vyhnout sladkým kaštanům.

Co je obecně považováno za zdravé, nemusí být nutně vhodné pro typ 0. Ovoce byste tedy neměli jíst donekonečna: sacharidy, které obsahuje, se přednostně přeměňují na tuk. Vyhněte se avokádu, banánům a kokosu. Mezi nevhodné potraviny patří také ostružiny, kiwi, pomeranče, mandarinky a melouny.

O ideální stravě rozhoduje krevní skupina
Pokud jste si dosud mysleli, že existuje jen jedna forma zdravého stravování, mýlíte se podle teze amerického lékaře.

Správné jídlo podle druhu by mělo sloužit nejen postavě, ale také umět léčit nebo předcházet nemocem.

 

…s láskou a úsměvem…