ORGÁNOVÉ HODINY

Čas – Orgán

Co dělat a nedělat

23.-1.hod

ŽLUČNÍK

Tento čas je ideální pro první nejhlubší fázi spánku, kdy dochází ke psychickému zpracování vjemů dne. Aktivizuje se žlučník, který zahajuje pravidelný detoxikační proces těla, který kolem 1.hodiny předá játrům. Dochází ke trávení tuků, tvorbě cholesterolu a čištění všech tělesných tkání.

1.–3.hod

JÁTRA

Jestli jsme šli spát před 23.hodinou, tělo má v 1.hodinu ráno za sebou první aktívní REM fázi hlubokého spánku a snů, a játra mohou začít detoxikovat celé tělo. Játra čistí krev a zajišťují vylučování odpadních látek, přičemž nastává útlum a nejnižší okysličení mozku, proto se nedoporučuje zvýšená aktivita, cestování, pít alkohol a kávu, kouřit a jíst tučná jídla. Je to čas nejintenzivnější vnitřní očisty organismu, která by se měla odehrávat během klidové fáze spánku.

3.–5.hod

PLÍCE

Čas čištění plic, proto se v tuto dobu budí kuřáci, astmatici a nemocní se záněty dýchacích cest. V této době člověk pociťuje největší strach a úzkost. Je to nejlepší čas dne na dychové cvičení, meditace a jógu.

5.-7.hod

HRUBÉ STŘEVO

Ideální čas na první vyprázdnění dne a čištění štřev po noční detoxikaci jater. Chybějící aktivita střev v tuto hodinu ukazuje na zpomalený metabolizmus, nedostatečnou čistící schopnost jater a podezření na autoimunitní onemocnění. Nedostatečné ranní vylučování vede k přiberaní na váze, zánětu dutin a kožním problémům. Mezi 5. a 7. hodinou ranní je důležité vyhnout se časovému stresu.

7.-9.hod

ŽALUDEK

Nejvyšší činnost žaludku, proto pro optimalizaci zažívání a energetického metabolismu je důležité jíst hlavní jídlo dne mezi 7. a 9. hodinou ranní. Tělo potřebuje být v teple, není vhodná studená sprcha. Nejlepší čas pro vstřebání ovocných a zeleninových šťav, vitamínů a potravinových doplňků.

9.-11.hod

SLINIVKA

Žaludek posouvá slinivce jídlo ze snídaně na trávení, která produkuje trávicí enzymy a hormony jako jsou inzulin a glukagon pro metabolismus cukrů, a posílá živiny srdci a mozku. Když člověk nesnídá, tělo v tuto dobu nemá dostatek energie a živin pro optimální mozkovou a srdeční činnost. Chybějící cukr se tělo snaží kompenzovat zvýšenou tvorbou inzulinu, která může vést k přibírání na váze, tvorbě cyst a rozvoji cukrovky. V této době by se nemě pít alkohol. Tělo nejlépe metabolizuje cukr. Kolem 11.hod nastává dopolední výkonnostní vrchol.

11.-13. hod

SRDCE

Doba aktivní činnosti srdce a distribuce živin do tkání celého těla. Nastává mírný útlum. Není dobré konzumovat velká a těžká jídla. Nejlepší hodina na procházku či krátký spánek.

13.-15. hod

TENKÉ STŘEVO

V největší činnosti je tenké střevo. Probíhá trávení bílkovin z dopoledního jídla. Znižuje se citlivost zubů (čas na zubaře) a začíná se zvyšovat fyzická aktivita.

15.–17. hod

MOČOVÝ MĚCHÝŘ

Nejvíce pracuje močový měchýř. Fyzická aktivita stoupá a nastává čas druhého výkonnostního vrcholu. Je vhodné pít bylinkové čaje a je také nejlepší čas na výdatnější jídlo.

17.–19. hod

LEDVINY

V činnosti jsou ledviny a dochází k vylučování všech odpadních látek z těla. Ledviny filtrují krev a rozhodují co opětovně vstřebat, a co z těla vyloučit. Zajišťují chemickou rovnováhu krve v závislosti na kvalitě výživy a pitného režimu dne.

19.–21. hod

KREVNÍ OBĚH

Výživové látky jsou rozvádeny oběhovým systémem do celého těla. Dochází k vyživování buněk a tkání celého těla. V tento čas člověk dobře vnímá, je to nejvhodnější čas na psychickou činnost, umělecké aktivity, knihu, film, divadlo. V této době je také nejučinnější působení léčiv a kožních přípravků kvůli nejintenzivnější cirkulaci krve.

21.-23. hod

TŘÍ OHŘÍVAČE

Je to čas odpočinku a přípravy na spánek. Člověk by neměl jíst, kouřit a věnovat se zvýšené aktivitě. Číňané lokalizují tento energetický orgán do oblasti žaludku. Je zodpovědný za hamornizaci hormonálního systémů a důležitý pro optimální fungování lymfatického systému.

 

…s láskou a úsměvem…