Jste připraveni získat zpět své zdraví a vitalitu?

Bez ohledu na to, kde jste na své cestě za wellness,  Já „www.drja.cz“ jsme tu, abychom vás podpořili. Zde jsou některé z našich nejlepších nástrojů a zdrojů, které vám pomohou vyřešit hlavní příčinu vašich příznaků, abyste se mohli vrátit do svého přirozeného stavu energie a pohody. Máte otázky? Napište nám!

…Představme si vaše útroby jako „padací most“ . Vaše střevo je přirozeně polopropustné, aby umožnilo malým člunům (mikronutrientům) procházet střevní stěnou a do krevního oběhu. Jde o to, jak absorbujete jídlo. Těsné spoje ve střevě jsou důležitými „strážci brány“ mezi střevem a krevním řečištěm. To je důvod, proč je podpora funkce střevní bariéry a integrity tak důležitá. 

Tlusté střevo má plochu 750m2

Čištění střev – jak to funguje?
Vysvětlíme, co se skrývá za trendem v oblasti zdraví, na co si dát pozor a provedeme velký
Ve vědě byl význam střeva pro naši pohodu zkoumán v mnoha studiích po celá léta. A také v široké společnosti se v posledních letech prudce zvýšilo povědomí o jeho důležitosti.

V této souvislosti čteme na internetu stále více o slibných sanacích střev, Očistách střev nebo dokonce detoxikacích. Není divu, že farmaceutické společnosti objevili tento zdravotní trend jako lukrativní trh pro sebe, aby umožnily takovou obnovu střev snadno pro každého.

Ale co přesně je rehabilitace střev?

A mohou přípravky výrobců skutečně dělat to, co slibují? Uděláme velký Test!

K čemu by měla být očista střev dobrá?

Naše střeva jsou osídlena nesčetnými prospěšnými mikroorganismy, které dokáží mnohem více než jen pomoci při trávení.

Společenství těchto organismů se také nazývá střevní mikrobiom. Dnes je známo, že asi 70 procent všech imunitních buněk se nachází ve střevě. Zhruba 80% všech obranných reakcí se odehrává právě zde.

Podle studií jsou stížnosti se záhadnou příčinou, jako je častá únava, zažívací nebo kožní problémy, slabý imunitní systém nebo dokonce problémy s hmotností, často způsobeny skutečností, že s tímto mikrobiomem není něco v pořádku. Střevní mikrobiom lze proto nazvat základem našeho zdraví.

Ale i ten nejstabilnější základ může být časem ovlivněn různými faktory-například užíváním antibiotik, nemocemi, stresem nebo stravou.

Přitom může být narušena jak rozmanitost, tak i množství požadovaných prospěšných živočichů a převládají škodlivé hnilobné bakterie. Odborníci hovoří o“dysbióze“. Podobně jako dům, který potřebuje rekonstrukci, je symbolická sanace střeva oblíbeným prostředkem k obnovení plné funkce a bezpečnosti našeho „zdravotního základu“.

Ale jak vůbec uzdravit střevo?

Na internetu jsou popsány četné metody, jak obnovit rovnováhu mezi bakteriemi ve střevě. V tomto moři informací může být pro lidi, kteří chtějí provést sanaci střev, frustrující sledovat a najít spolehlivé rady.

A co je ještě horší, farmaceutické společnosti nedávno objevily tento trend v oblasti zdraví a zaplavily trh probiotickými produkty, jinými slovy preparáty s živými mikroorganismy, které by měly umožnit obnovu střev bez velkých nákladů. Jsou k dispozici ve všech tvarech, barvách a samozřejmě i v cenových kategoriích.

Na první pohled to není zřejmé: za příznaky vyčerpání může být také dysbióza.

Ale jak to funguje?

Základní myšlenka: specifické střevní bakterie by měly být cíleně krmeny, čímž se střevní mikrobiom opět dostane do rovnováhy a střevo je opět optimálně podporováno při plnění svých úkolů – pro celkově lepší pohodu. Na první pohled to zní celkem logicky, ale je na tom něco pravdy?

Mýty a fakta o čištění střev
Stejně jako u každého humbuku se kolem probiotik rychle vytvořilo mnoho mýtů a tvrzení, které ještě více komplikují výběr vhodného přípravku.

Zkoumáme nejrozšířenější mýty:

Mýtus č. 1: probiotika jsou probiotika

Fakt 1: na tento mýtus můžeme odpovědět jasným „špatným“.

Různé preparáty, které jsme zkoumali, se od sebe velmi lišily. To bylo zvláště patrné například v počtu a výběru zkoumaných kmenů bakterií, jakož i v dávkování a balení. Všechna tato kritéria nakonec určují kvalitu produktu. Upozornění: ruce pryč od levných nabídek! Protože dobrý základní výzkum, pečlivý výběr kmenů, vysoké dávkování a přiměřené balení mají svou cenu. Jako obecné pravidlo lze uvést: dobré až velmi dobré produkty jsou k dispozici již za méně než 1 Euro za den.

Mýtus 2: Probiotika nemohou obnovit střeva, protože se rozkládají žaludeční kyselinou, a proto se do střeva nedostanou živí

Fakt č. 2: není to pravda. Ve skutečnosti jsou některé bakterie, zejména Bifido – a mléčné bakterie, necitlivé na žaludeční kyselinu.

I když to na první pohled zní překvapivě, je to logické – koneckonců, bakterie, které jsou již usazeny v našich střevech, které jsme přijali prostřednictvím naší stravy, se vydaly touto cestou a dorazily živé. Proto jsou enterosolventní kapsle zbytečné u takových přípravků, které také obsahují přirozeně se vyskytující bakterie ve střevech.

Mýtus č. 3: detoxikace střev je zbytečná, protože Probiotika poskytují jen o málo více bakterií než naše běžná strava

Fakt 3: ani tento mýtus není pravdivý. Existují sice potraviny s probiotickými vlastnostmi, obsahují například jogurt, ale také kysané zelí a v současné době tak populární korejské Kimchi bakterie mléčného kvašení.

Nicméně, rozmanitost a množství bakterií v potravinách je poměrně nízká. Množství bakterií se výrazně liší. Pro srovnání: dobré Mikrokultury obsahují nejméně 20 miliard jednotek tvořících kolonie (cfu). Stejné množství je přibližně 25 kilogramů (! Obsahuje jogurt, a proto přesahuje každodenní spotřebu. Kromě toho je mnoho produktů pasterizováno, což zabíjí bakterie (špatné i dobré).

Mýtus 4: vliv střevního mikrobiomu je přeceňován, Probiotika jsou proto nesmysl

Fakt č. 4: není to pravda. Četné studie dokládají souvislost mezi střevním mikrobiomem a zdravím.

Například tým vědců z Chicaga ukázal, že myši s oslabeným imunitním systémem měly po kontaktu s patogenními organismy několikanásobně vyšší šanci na přežití, když jim byl Mikrobiom (mikroorganismy) dodán zdravými myšmi (Kim, 2020). Podobné studie byly provedeny například na téma alergie (Hua, 2015) a únava (Fremont, 2013).

Mýtus 5: dobrá probiotika okamžitě uzdraví střeva!

Fakt č. 5: Spíše ne. Myšlenka takzvaných probiotik je dlouhodobě podporovat střevní mikrobiom.

Vzhledem k tomu, jak velké množství bakterií naše střeva obsahují, je vlastně jasné, že přes noc nelze dosáhnout velkého úspěchu. Někteří lidé sice zaznamenávají mírné změny již po prvním týdnu (především v oblasti trávení), ale odborníci na střeva, stejně jako Dr. Gschwender z Mnichova, doporučují užívat přípravek po dobu nejméně 2 až 3 měsíců.

Co je mikrokultura a jaké produkty splňují naše požadavky?
Předtím, než přejdeme k nejdůležitějším kritériím kvality, ještě jedna poznámka: i když je termín „Probiotikum“ široce používán, nesmí se již používat k propagaci příslušného produktu.

Místo toho se redakce rozhodla pro vhodnější termín „preparát Mikrokultury“. Po důkladném výzkumu naše redakce společně s odborníky identifikovala 5 nejdůležitějších kvalitativních charakteristik a následně zkontrolovala 5 aktuálně velmi známých produktů, které tyto vlastnosti identifikovaly.

Ukazatel kvality 1: počet přítomných kmenů bakterií

Dobrý přípravek Mikrokultury se snaží co nejvíce přiblížit složení vyváženého lidského střevního mikrobiomu. Lidské střevo obsahuje nejen 3 až 10 různých kmenů bakterií, ale mnohem více. Mělo by obsahovat nejméně 50 různých kmenů.

Ukazatel kvality 2: dávkování (počet jednotek tvořících kolonie)

I když čísla jako 2, 4 nebo 10 miliard CFU zní zpočátku velmi působivě, zdravé střevo obsahuje podle aktuálního výzkumu 10 až 100 bilionů bakterií. Naproti tomu 1 miliarda nebo dokonce jen 100 milionů cfu je jen kapkou v oceánu. Odborníci proto v současné době doporučují výrobky s nejméně 20 miliardami KTJ.

Ukazatel kvality 3: Podpora střevní sliznice

Komplexní sanace střev zahrnuje nejen Mikrobiom, ale i střevní sliznici. Aby se Mikrokultury vůbec mohly usadit ve střevech a vykonávat tam svou práci, potřebují jako živnou půdu neporušenou střevní sliznici.

Problém: ta je právě při střevních problémech často již postižena, což ztěžuje usídlení dobrých bakterií. Mikrokultury by proto měly kromě bakterií obsahovat také látky, které podporují střevní sliznici, jako je například vitamín B Biotin.

Rys kvality 4: stabilita obalu

Bakterie v Mikrokulturním preparátu se během výroby dostanou do jakéhosi Hibernačního spánku. Přijít do kontaktu s vlhkostí, „probudit“. Pokud jsou k dispozici vhodné zdroje potravy – což je případ ve střevech – baktériím se daří.

Problém: mnoho forem balení nechrání přípravky dostatečně před vlhkostí. Pokud například kapsle nejsou baleny jednotlivě, ale společně v plastové nádobě nebo sklenici, dostanou se výrobky při každém otevření do kontaktu se vzduchem nebo vlhkostí.

Výsledek: bakterie se mohou probudit příliš brzy, ale pak v kapsli nenajdou potravu – a zemřou hlady. V případě plastových obalů je to ještě horší, protože materiál zcela neodstraní Vlhkost: malé množství vlhkosti může projít obalem. V těchto případech jsou při požití nezřídka již všechny obsažené bakterie odumřeny. Jako obalový zlatý standard jsou považovány tzv. Alu-Alu blistry, u kterých je každá tobolka umístěna jednotlivě v hliníkové komoře a je tak optimálně chráněna.

Kapsle, pilulky,medicine,in, silver,hliník,blistr,pack,on, white
Alu-Alu blistry optimálně chrání bakterie ve vašich kapslích před vlhkostí.

Ukazatel kvality 5: standardy kvality a certifikace

Bohužel neexistují žádné právní předpisy pro výrobu Mikrokulturních preparátů. To je důvod, proč mnoho výrobců inzeruje s certifikacemi – které často pokrývají jen minimální standard. Z tohoto důvodu je velmi důležité, abychom se blíže podívali na udělené certifikace.

Nejvyšší Standard zajišťuje výroba podle GMP (Good Manufacturing Practice), standardu pro výrobu léčiv. Pouze u výrobců s certifikací GMP si mohou spotřebitelé být jisti, že Mikrokultury byly vyrobeny podle tohoto mimořádně vysokého standardu. Na základě těchto kritérií jsme zkoumali pět v současné době široce používaných produktů a dospěli jsme k následujícím závěrům:

…s láskou a úsměvem…