Snadný způsob, jak se zlepšit v čemkoli

 

Svět: kladení náročných otázek může do vašeho života vnést účelnost a účel.

Nejlepší a nejuniverzálnější způsob, jak lépe projít jakoukoli sérií životních událostí, je přistupovat k nim obezřetně. Považuji za samozřejmé, že vše, co se dělá s obezřetností a úmyslem, má větší šanci na úspěch. Ale co přesně to znamená mít záměr? Mít záměr vyžaduje reflexi, ohleduplnost a vědomou volbu. To je v rozporu s naším výchozím režimem, který je často impulzivní a bez velkého přemýšlení nad povrchními zájmy. Podle mého názoru je nejrychlejším způsobem, jak přepnout z výchozího režimu do úmyslného režimu, položit si řadu jednoduchých, ale sondovacích otázek a pokusit se na ně uspokojivě odpovědět.

Tento přístup má své kořeny ve vyučovací metodě starověkého řeckého filozofa Sokrata. Sokratova metoda, jak se jí začalo říkat, obvykle zahrnuje přátelský a kooperativní, ale argumentační dialog dvou nebo více lidí. Jedna osoba jemně, ale přímo zpochybňuje druhou osobu otázkami, se společným cílem hlubšího porozumění a nalezení pravdy. Ale zjistil jsem, že dva lidi vůbec nepotřebujete.

Je možné se zpomalit, zpochybnit své vlastní myšlení a dosáhnout podobného výsledku. Jak používat metodu Socrates Neexistuje žádný tajný recept na kladení dobrých „Sokratovských“ otázek. Obvyklé typy otázek, zejména ty, které začínají slovy Proč, co a jak, jsou víceméně dobrým začátkem. Tyto otázky můžete skládat na sebe, například tím, že se několikrát zeptáte, proč odhalit hlubší důvody nebo předpoklady, které se skrývají za vašimi myšlenkami. Sokratova metoda funguje podobně jako rozhovor o problému nebo rozhodnutí s blízkým přítelem. Vyslovením svých myšlenek nahlas můžete vidět, jak mělké nebo marné jsou vaše motivace v určité oblasti, nebo si uvědomit spojení, která byste jinak přehlédli.

Sokratova metoda je však ještě účinnější, pokud to děláte s někým, koho znáte a kterému důvěřujete. Takto to bylo původně koncipováno. Nejlepší společníci-ti, kterým jdete se svými problémy-používají tuto metodu nějak přirozeně. Nesnaží se vyřešit vaše problémy za vás, ale spíše vám pomohou přemýšlet o nich jasněji a hlouběji. Bez ohledu na to, jak ji používáte, ať už sami nebo s přítelem, je metoda Socrates účinným nástrojem, který vám pomůže být cílevědomější v jakékoli oblasti života. Moje oblíbené Sokratovské otázky Níže uvádíme několik příkladů otázek, které používám k tomu, abych se přinutil přemýšlet. Pokud jste jako já, je dobré mít tyto otázky na paměti, když máte co do činění s negativními emocemi, jako je stres, nuda nebo apatie.

Tyto otázky mohou být jemným způsobem, jak uvést své emoce zpět do souladu s vašimi cíli.

Otázky Co?

Čeho se snažím dosáhnout?

Co bych si přál? Co chci?

Co považuji za pravdivé?

Na co čekám?

Otázky Proč?

Proč chci to, co chci?

Proč se cítím tak, jak se cítím?

Proč to nefunguje?

Proč si myslím, že to bude fungovat?

Otázky Jak?

Jak může moje víra ovlivnit můj výhled?

Jak mohu začít?

Jak chci, aby to vypadalo v budoucnu?

Jak si to mohu užít víc?

Tři výhody Sokratovské metody

„Snadný způsob, jak se zlepšit ve všem“ – odvážné prohlášení k tak krátkému článku. Pravdou je, že Sokratova metoda není zázračný elixír – funguje pouze tehdy, když se jí věnujete a používáte ji čestně. Ale upřímně, nedokážu si představit mnoho životních situací, ve kterých by se věci výrazně nezlepšily, kdybyste je skutečně použili. Tato praxe kladení si (nebo přítele) řady průzkumných otázek funguje, protože podporuje tyto tři prospěšné činnosti:

1. Zpomalte v rušném a pospíchajícím  světě. V tomto věku rozptýlení a zaneprázdnění se mnoho našich rozhodnutí děje na základě emocionálního impulsu. Buď to, nebo zůstáváme nekriticky na výchozích cestách života. Cokoli, co nás zastaví, je podle mého názoru vítanou rovnováhou.

2. Nechte své myšlenky jít hlouběji než jen na povrch. Ať už tomu tak bylo vždy, nebo se to zhoršovalo neustálou stimulací našich obrazovek, zdá se, že hluboké myšlení je v dnešní době nedostatečné. Když přemýšlíme, zřídka to děláme metodicky-místo toho skočíme z jedné prchavé myšlenky na druhou. Sokratova metoda nás nutí hlouběji přemýšlet o důležitých životních otázkách s hlubším uvažováním.

3. Stanovte pozitivní záměr a stanovte imaginární hranici. Sokratova metoda není jen nástrojem brainstormingu; klade nám otázky a očekává promyšlené odpovědi. Tyto odpovědi mohou být ambiciózní, ale mohou nám pomoci představit si lepší verzi sebe sama a jak by to mohlo vypadat. Jasné poznání dobré věci, kterou chcete udělat, je důležitým krokem tímto směrem.

https://www.youtube.com/watch?v=RMaB4zawUtM&t=68s

…s láskou a úsměvem…