Chcete-li minimalizovat vliv negativní energie a chránit se před ní, můžete použít několik strategií
- Uvědomění a pozornost k vašim emocím:
- Pravidelně sledujte svůj emoční stav. Pokud máte pocit, že je vám interakce s někým nepříjemná, snažte se pochopit, proč se to děje.
- Stanovení hranic:
- Naučte se nastavit psychologické hranice v komunikaci. Může to být fyzická vzdálenost, pokud je to možné, nebo emocionální vzdálenost.
- Energetické praktiky:
- Použijte meditaci, jógu nebo dechové praktiky k očištění a obnovení vaší energie. To vám pomůže zůstat v harmonii a nepřijímat negativitu od ostatních.
- Ochrana energetického pole:
- Během interakce si představte, jak se kolem vás vytváří ochranný energetický štít. To může pomoci omezit vliv negativní energie.
- Pozitivní prostředí:
- Snažte se trávit čas s lidmi, kteří vás spíše naplňují pozitivitou, než aby vám vysávali energii.
- Vypořádání se s negativitou:
- Pokud máte pocit, že někdo ve vašem okolí vyzařuje negativitu, snažte se nezapojovat do jeho emocí. Naučte se zůstat neutrální a nepřijímat jejich stav za svůj.
Dodržování těchto metod vám pomůže snáze řídit energetické výměny a chránit se před negativními vlivy.
Cvičte „Energetický kruh“
- Najděte si partnera nebo si sedněte s přáteli.
- Zavřete oči a několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte, uvolněte se.
- Položte si dlaně na srdce a vnímejte svou energii.
- Představte si světlo, které vychází z vašeho srdce – to je vaše energie, kterou jste připraveni dát.
- Dovolte svému partnerovi, aby položil své dlaně na vaše, a nyní, představujte si světlo, které mezi vámi prochází, vnímejte, jak si vyměňujete energii.
- Dělejte to 2-3 minuty a poté si navzájem poděkujte za sdílení.
…s láskou a úsměvem…
