Jak udělat každý chléb zdravější🍞❄️

Věděli jste, že zmražený a rozmražený chléb může být zdravější? Díky zmrazení se část škrobu přemění na rezistentní – a to má pro vaše tělo opravdu skvělé výhody!

 Nižší hladina cukru v krvi – stabilnější Energie & méně hladu

O 10% méně kalorií – protože rezistentní škrob poskytuje pouze polovinu kcal! 🔥

Lepší škrob odolný vůči střevní flóře slouží jako krmivo pro vaše dobré střevní bakterie

Delší saturace-protože fermentace ve střevě probíhá pomalu a vznikají nasycující mastné kyseliny (SCFA)

Posílení střevního zdraví: vaše střevní bakterie milují rezistentní škrob! Produkují mastné kyseliny s krátkým řetězcem, jako je butyrát, který posiluje střevní stěnu, snižuje zánět a dokonce podporuje váš imunitní systém! 🦠✨

Potom udělejte topinky s oblohou!!!

…s láskou a úsměvem…