Tanec je umění, které lidi provází po celá tisíciletí. Existuje mnoho různých stylů, jako například klasický balet, hip hop, jazzový tanec, tango, rumba nebo salsa. Každý z nich má svůj specifický charakter a každý má na psychiku lidí různý vliv. V tomto WEBU se zaměříme na správnou výživu, všeobecný vliv tance, psychiku a správnou koordinaci profesionálního pohybu.

Tanec jako relaxační technika (Amateur)

Tanec je velmi užitečný jako relaxační technika pro amateura i profesionála. Pomáhá uvolnit stres a napětí, což wede ke snížení úzkosti a depresivních stavů. Během tance se tělo uvolňuje, krevní oběh se zlepšuje a tím se zvyšuje hladina endorfinů, což jsou hormony, který působí jako přírodní látka tlumící bolest a způsobuje pocit štěstí a euforie.

Tanec jako forma komunikace (Professional)

Tanec je také vynikající formou komunikace s ostatními lidmi (publikem). Tanec je univerzální jazyk, který se používá pro vyjádření pocitů a emocí beze slov. Při tanci se můžete cítit svobodně a spontánně a tím si vytvořit silné spojení s druhými lidmi.

Tanec jako forma seberealizace

Tanec pomáhá lidem nalézt své skryté talenty a zlepšit se v oblasti seberealizace. Tanec  rozvijí vlastní kreativitu, svůj rytmus a svou koordinaci. Tento proces wede k zlepšení sebevědomí a sebeúcty, což má pozitivní dopad na psychické zdraví člověka.

Tanec jako forma terapie

Tanec může být také použit jako forma terapie pro různé psychické poruchy. Taneční terapie je užitečná pro lidi trpící úzkostí, depresí nebo poruchami příjmu potravy. 

Tanec má pozitivní vliv na psychiku lidí. Pomáhá uvolnit stres a napětí, je vynikající formou komunikace s ostatními lidmi, pomáhá lidem nalézt své skryté talenty a je formou krásného života. Takže, tančete pro sebe, pro své zdraví a sílu.