Veškeré problémy vašeho zdraví se tvoří v ústech

Budování ústní flóry

 

Ústní flóra se obvykle stává tématem až tehdy, když již došlo k poškození – a to má důsledky. Zde se dozvíte, jak těmto následkům předcházet a jak vybudovat zdravou ústní flóru.

V našich ústech denně bojují o svou existenci miliony bakterií, což jsou nejen dobré, ale i škodlivé bakterie. Co se tedy stane, když škodlivé bakterie zvítězí? Škodlivé mikroorganismy mohou vést nejen k zánětu v ústní dutině, ale také k různým onemocněním. Pokud se ústní flóra dostane do nerovnováhy, nemusí to tak zůstat navždy, protože pomocí cílených opatření mohou být pozitivní bakterie znovu vybudovány.

Zápach z úst, také nazývaný halitóza, může být trapný a v některých případech může dokonce způsobit úzkost. Není divu, že regály obchodů jsou přeplněné žvýkačkami, mentolkami, ústními vodami a jinými výrobky určenými pro boj proti zápachu z úst. Ale mnohé z těchto produktů jsou jen dočasná opatření, protože neřeší příčinu problému.

Jídlo – rozklad částic jídla v zubech a kolem nich může zvýšit výskyt bakterií a způsobit nepříjemný zápach. Jezení určitých potravin, jako je cibule, česnek a pepř, může také způsobit zápach z úst. Po strávení těchto potravin se dostanou do krevního oběhu, přenesou se do plic a ovlivňují váš dech.

Pěstování ústní flóry: co je vlastně ústní flóra?

Ústní flóra, komplexní ekosystém miliard mikroorganismů, vytváří individuální mikrosvět v našich ústech. Zahrnuje stovky druhů bakterií, hub, virů a jednobuněčných organismů, které se u každého člověka usazují zcela individuálně. Kromě toho je usídlení bakterií ovlivněno výživou, ústní hygienou a věkem. Některé bakterie však mohou také přispívat k nežádoucím problémům, jako je zubní kaz a onemocnění dásní. Důraz by se proto měl klást na posílení zdravých bakterií, přičemž dobrou podporu mohou poskytnout i probiotická řešení.

Budování ústní flóry: zdravá vs. narušená ústní flóra

Jaký je rozdíl mezi zdravou a narušenou ústní flórou? Zjistěte příznaky, příčiny a příznaky:

Zdravá Ústní Flóra: Znaky

Zdravá ústní flóra se vyznačuje vyváženým poměrem dobrých a špatných mikrobů. Pozitivní mikroorganismy přitom hrají rozhodující roli tím, že chrání před patogeny a nemocemi. Naproti tomu škodlivé mikroby mohou vytvořit ideální prostředí pro viry a bakterie. Rovnováha mezi těmito dvěma skupinami bakterií je proto nezbytná pro optimální zdraví ústní dutiny, které může být velmi dobře podporováno vědomou péčí.

Naše ústní flóra se skládá z různých kmenů a skupin bakterií. Pokud se tento poměr dostane do nerovnováhy, hovoříme o narušené ústní flóře.

Narušená ústní flóra: příčiny a příznaky

Nerovnováha v ústní flóře může být způsobena různými faktory, jako je stres, kouření, konzumace alkoholu, špatná ústní hygiena a cukrovka, což může vést k narušení ústní flóry.

Tyto příčiny, příznaky a nemoci se mohou objevit u narušené ústní flóry:

1. Narušená Ústní Flóra: Příčiny

Tyto příčiny mohou mít narušenou ústní flóru:

Nedostatečná nebo příliš vzácná ústní hygiena

Nepoužívat zubní nit

Konzumace mnoha sladkých potravin

Vysoká spotřeba alkoholu a tabáku

Pravidelné užívání léků, jako je kortizol a Antibiotika

Dlouhodobý nebo trvalý stres a přetížení

Stáří

Nadměrné používání ústních vod

2. Narušená Ústní Flóra: Příznaky

Následující příznaky se mohou projevit, když se ústní flóra dostane do nerovnováhy:

Malé rány v ústech a krku

Opary v ústech

Pálení jazyka a / nebo sliznic

Zápach z úst kvůli příliš mnoha škodlivým bakteriím

Zánět dásní a krvácení dásní

Častý výskyt zubního kazu

3. Narušená Ústní Flóra: Nemoci

Pokud není narušená ústní flóra léčena včas, mohou se objevit následující nemoci:

Poškození gastrointestinálního traktu, protože škodlivé bakterie se šíří po celém těle

Bolesti svalů a kloubů způsobené silnými autoimunitními reakcemi

Zánět dásní, jako je parodontitida a parodontóza

Budování ústní flóry: 7 nejlepších tipů

Pokud je ústní flóra již narušena, zaměřuje se na cílenou eliminaci škodlivých bakterií. Pomocí následujících 7 tipů lze účinně a cíleně Obnovit ústní flóru.

Pravidelná ústní hygiena: je třeba dbát na důkladné čištění zubů alespoň dvakrát denně a pečlivé čištění mezizubních prostor, aby se účinně odstranil plak.

Fluoridové roztoky:

každý, kdo doplňuje každodenní ústní hygienu fluoridovými roztoky, může poskytnout dodatečnou ochranu zdraví svých zubů. Fluorid hraje klíčovou roli při vytvrzování zubní skloviny a může pomoci předcházet vzniku zubního kazu.

Péče o jazyk:

každodenní péče o jazyk je nedílnou součástí holistické ústní hygieny. Škrábání jazyka, zejména hřbetu jazyka, odstraňuje nejen zbytky jídla, ale také škodlivé mikroby, které se tam rádi usadí. Tyto mikroorganismy mohou nejen způsobit špatný dech, ale také přispět k různým perorálním problémům.

Profesionální čištění zubů:

díky profesionálnímu čištění zubů lze účinně odstranit i houževnaté usazeniny. Během těchto zasedání může zubní lékař důkladně odstranit zubní kámen a plak, zejména v místech, která jsou obtížně přístupná.

Výměna zubního kartáčku pravidelně:

kartáček by měl být vyměněn alespoň jednou za tři měsíce, protože opotřebované štětiny ztrácejí svou účinnost a rozbité štětiny mohou poškodit povrch zubů.

Pití čaje:

integrace Černého a zeleného čaje také pozitivně podporuje zdraví ústní dutiny. Tyto čaje obsahují přírodní látky, které mohou posílit zuby. Kromě toho mají antioxidační účinek, který pomáhá bojovat proti volným radikálům a tím podporuje zdraví v ústní dutině.

Protizánětlivá výživa:

vědomý příjem protizánětlivé zeleniny, jako je česnek, brokolice, rajčata, chilli a zázvor, může nejen snížit zánět v ústech, ale také pomoci podpořit rovnováhu ústní flóry.

Budování ústní flóry: užívání probiotik

Přestože vyvážená strava a důkladná Dentální hygiena jsou základem zdravé ústní flóry, často je třeba přijmout další opatření. Často se používají ústní vody jako doplněk, ale tradiční ústní vody mohou odstranit pouze zlomek bakterií a mají také další problém – eliminují dobré i škodlivé bakterie.

Naproti tomu Probiotika jsou živé bakterie, které mohou cíleně podporovat růst zdravých bakterií a zároveň omezit převahu škodlivých mikroorganismů. To je zvláště důležité po užívání antibiotik a antiseptik, které mohou zničit nejen patogenní, ale i zdraví prospěšné bakterie.

Parodontitida:

při parodontitidě pomáhá PRObiom Dental Obnovit vyváženou ústní flóru. Obsahující bakterie Streptococcus salivarius M18 pomáhá vytlačovat škodlivé bakterie, což může pozitivně ovlivnit průběh parodontitidy.

Zubní kaz:

narušení bakteriální rovnováhy v ústní flóře vede k tvorbě zubních plaků, které obsahují patogenní bakterie, které způsobují zubní kaz. PRObiom Dental pomáhá obnovit tuto rovnováhu a vytlačuje škodlivé bakterie, což může snížit tvorbu zubního plaku.

Špatný dech:

nejčastější příčinou špatného dechu je hromadění škodlivých bakterií, které produkují sloučeniny síry. PRObiom Dental pomáhá zabíjet tyto špatné bakterie a tím přispívá k vytvoření vyvážené ústní flóry, která může působit proti zápachu z úst.

Cílené používání přípravku PRObiom Dental tak může podpořit komplexní péči o ústní dutinu a pomoci při cíleném řešení problémů, jako je parodontitida, zubní kaz a zápach z úst.

Budování ústní flóry:

tyto domácí prostředky pomáhají

Podpora zdravé ústní flóry může být také podpořena některými účinnými domácími prostředky:

Přírodní jogurt:

přírodní jogurt obsahuje probiotické bakterie, které pozitivně přispívají k ústní flóře a podporují růst zdravých bakterií v ústech.

Šalvěj:

šalvěj má antimikrobiální vlastnosti a může přispět ke snížení bakterií v ústech. Jako čaj může být šalvěj také použita jako přírodní ústní voda.

Máta:

máta má osvěžující účinek a má také antimikrobiální vlastnosti. Použití máty může nejen poskytnout svěží dech, ale také podpořit ústní flóru.

Petržel:

petržel je bohatý na vitamín C a má protizánětlivé vlastnosti, takže žvýkání petržele může podpořit zdraví ústní dutiny.

Tea tree oil:

tea tree oil má silné protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Zředěný roztok tea tree oleje může být použit jako ústní voda ke snížení zánětu.

Závěrem lze říci, že integrace jednoduchých návyků, jako je pravidelná Dentální hygiena, používání probiotik a cílené domácí léky, může mít pozitivní vliv na bakteriální rovnováhu v ústech. Rádi Vás na této cestě podpoříme!

 

…s láskou a úsměvem…