Spát na levé straňe

Podle východních lékařů, ať už indických, čínských, tibetských nebo thajských, je levá strana těla úplně jiná než pravá. Dokonce i některé klášterní buddhistické tradice zahrnují ve svých řádech spící mnichy na levé straně. I když se odpočinek a spánek na levé straně může zdát zvláštní, existuje mnoho zdravotních výhod.

Lymfatické proudy doleva.

Levá strana těla je dominantní stranou lymfatického systému. Většina lymfy proudí do hrudního vývodu, který je na levé straně. Cestou lymfatický systém transportuje bílkoviny, metabolismus glukózy a odpadní produkty, které jsou vyčištěny levotočivými lymfatickými ganglii.

Na základě toho je v orientální medicíně běžné usuzovat, že onemocnění levé strany těla může být způsobeno chronickým průtokem krve v lymfatickém systému.

Tělesné priority.

Podle ajurvédy je tělo přetěžováno podle určitých priorit. Při ucpání lymfatického systému dochází k nasycení jater a krve toxiny. Hlavní příznaky přetížení se objevují na levé straně těla, než se přesunou na pravou stranu, kde se objeví později.

Líný po jídle?

Indiánská rada je, že když si po jídle uděláte pauzu, uděláte to tak, že si lehnete na levý bok. Odpočinek by neměl přesáhnout 10 minut a liší se od odpoledního spánku, který obvykle trvá 20 minut nebo více.

Žaludek a slinivka visí vlevo. Vleže na levém boku oba přirozeně visí, což umožňuje optimální a efektivní trávení. Jídlo přináší do žaludku přirozený pohyb a pankreatické enzymy se vylučují postupně, nikoli najednou, což se děje, když ležíte na pravém boku.

Pokud jste vlevo, játra a žlučník visí vpravo. Odpočinek na levé straně jim umožňuje suspendovat a vylučovat své vzácné enzymy v trávicím traktu, emulgovat tuky a neutralizovat žaludeční kyselinu.

Když je trávicí systém stimulován tímto způsobem, váš trávicí cyklus je kratší a zbytek odpoledne vám nedovolí spát. Po jídle proveďte 10minutový klidový test na levé straně.

Po jídle se cítíte nabití energií a ne unavení.

V době oběda se snažte jíst uvolněně a nezapomeňte odpočívat na levé straně, abyste se cítili energičtěji a zdravěji.

Spací kouzlo nalevo.

Tenké střevo vylučuje toxiny přes ileocekální (VIC) ventil na pravé straně těla na začátku tlustého střeva. Tlusté střevo sestupuje podél pravé strany těla, přes žaludek a dolů po levé straně.

Díky VIC spánek na levé straně gravitace umožňuje snadnější stimulaci tělesných eliminací v tlustém střevě krupobitím.

Jak noc ubíhá a vy stále spíte na levém boku, odpad se snadněji pohybuje směrem k sestupnému tlustému střevu a ranní vylučování je snadnější.

Nejlepší funkce srdce.

Více než 80 % srdce je na levé straně těla. Když spíte na levém boku, lymfa odtékající do srdce je trénována gravitací, která trénuje vaše srdce, aby pracovalo, zatímco spíte.

Aorta, největší tepna těla, opouští horní část srdce a pohybuje se doleva, než jde dolů do břicha. Spánek na levé straně srdce snadněji pumpuje krev dolů.

Spánek na levé straně umožňuje, aby se střeva vzdalovala od duté žíly, která přivádí krev do srdce. Konkrétně dutá žíla spočívá na pravé straně páteře, takže pokud ležíte na levém boku, dutá žíla se vzdaluje. Gravitace zase usnadňuje práci srdce.

Selhání je součástí lymfatického systému a nachází se také na levé straně těla. Jeho funkcí je velký lymfatický ganglion, který filtruje lymfu, kromě toho i krev. Ležením na levé straně je gravitační vracení kapalin do raftu jednodušší a jednodušší.

Lymfatický systém vyprazdňuje všechny tělesné buňky spíše kontrakcemi a pohyby svalů než pumpováním srdce. Pomoci toku lymfy gravitací směrem do krku a srdce je snadný způsob, jak očistit tělo.

A i když na to neexistuje žádný vědecký protokol, spát na levém boku má smysl. Pochopení starověké moudrosti založené na znalostech moderní anatomie vyvolává na východě mnoho pochybností o důvodech určitého způsobu spánku.

 

…s láskou a úsměvem…