Zdravotní problémy je donutily zhubnout.

Stačí klidně jeden dřep denně

Cvičení samozřejmě není podstatná složka vašeho nového životního stylu. Předsevzít si denně udělat 50 kliků, může být pro někoho problém. Možná vám to bude znít divně, ale stačí začít jedním dřepem denně v práci. Jděte trochu do kolen při zvednutých paží a to stačí. Jako ta dáma. Usmívat se u toho můžete. Žádný štres!!! Váš mozek i tělo si na novou situaci zvyknou a postupem času budete cvik přidávat. Najednou se přistihnete, že budete ráno úplně automaticky koukat jak ostatní  dělají třeba 50 dřepů a neubírají jako vy.

Naše metoda je zdravá, bez cvičení, bez hladu a v dobré náladě!!! Pracovat u toho smíte.

ŽADNÉ PŘÍPRAVKY NEMUSÍTE KOUPIT

Máte zájem? Pošlete Email!

Zázvorová voda:

nejzdravější nápoj na spalování veškerého břišního tuku, krku, paží, zad a stehen!

Pokud jde o hubnutí a zlepšení zdraví, neexistuje žádné kouzelné řešení. Některé přírodní potraviny a nápoje, jako je zázvorová voda, však mohou pomoci podpořit spalování tuků a zrychlit metabolismus. Zázvorová voda je jednoduchý, ale extrémně účinný nápoj, který může při pravidelné konzumaci poskytnout významné zdravotní výhody.
Proč je zázvorová voda tak zdravá?
Zázvor, koření široce používané v mnoha kulturách, je známé pro své četné zdravotní přínosy. Kořenová zelenina je bohatá na antioxidanty a protizánětlivé sloučeniny. Zázvor může pomoci podpořit trávení, zmírnit nevolnost a stabilizovat hladinu cukru v krvi. Navíc může podporovat termogenezi, což znamená, že vaše tělo spálí více kalorií, aby vytvořilo teplo.
Jak zázvorovou vodu připravujete?

Příprava zázvorové vody je neuvěřitelně snadná. Jak na to:

Ingredience:
• 1-2 palce čerstvého zázvoru
• 4 šálky vody
• Šťáva z jednoho citronu (volitelné)
• lžička medu (volitelně)

Příprava:
1. Čerstvý zázvor oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.
2. V hrnci přiveďte k varu vodu a přidejte zázvor.
3. Zázvor dusíme 10-15 minut. To dává vodě dostatek času na vstřebání prospěšných sloučenin ze zázvoru.
4. Po uvaření můžete podle potřeby přidat čerstvou citronovou šťávu a med pro chuť a další přínosy pro zdraví.
5. Zázvorovou vodu nechte vychladnout a nalijte do karafy nebo láhve.
Jak a kdy byste ho měli pít?
Denně se doporučuje vypít sklenici zázvorové vody. Můžete ho pít ráno na lačný žaludek nebo před jídlem pro povzbuzení metabolismu a podporu trávení. Pokud si dáte nápoj před spaním, může pomoci spalovat tuky během nočního odpočinku.
Zdravotní přínosy zázvorové vody:
1. Spalování tuků: Sloučeniny nalezené v zázvoru mohou pomoci zvýšit spalování tuků.
2. Potlačení chuti k jídlu: Zázvor může zvýšit váš pocit plnosti, což může vést ke snížení příjmu potravy.
3. Protizánětlivé: Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v těle.
4. Trávicí: Nápoj může pomoci trávení a snížit nadýmání a zácpu.
5. Antioxidanty: Zázvor je bohatý na antioxidanty, které mohou chránit buňky před poškozením a posílit imunitu.
6. Energie: Zázvorová voda vám může pomoci cítit se více bdělí a plní energie.

…s láskou aúsměvem…